Esto sin ningún género de dudas proporciona provecho al sistema inmunológico, ya que permite sostenerlo en óptimas condiciones; lo que paralelamente, resulta efectivo para impedir patologías causadas por bacterias y virus.
Además de esto, aporta a la piel solidez y flexibilidad, relajando las líneas de expresión y las arrugas. Los beneficios del aceite de romero para el pelo se han transmitido de generación en generación. Por sus características antioxidantes, el aceite de romero se utiliza para frenar el envejecimiento del cutis. Es uno de esos remedios que usaban nuestras abuelas y que en este momento, con el renacer de los cuidados naturales, hemos recuperado.
Trabaja en grupo con otros electrolitos, como el sodio y el cloro, para sostener el equilibrio de fluidos. En un trabajo publicado en Clinical Journal of the American Society of Nephrology, los estudiosos examinaron la relación entre la ingesta de proteínas y potasio en los cálculos renales.
Estos alimentos tienen la posibilidad de ser exquisitos y también ofrecen una buena dosis de potasio. La dieta DASH es un patrón de nutrición que es más alto en potasio y mucho más bajo en sodio. Estos alimentos no solo son ricos en potasio, sino asimismo dan otros nutrientes esenciales para una dieta saludable. Plátanos, aguacates, espinacas, patatas y tomates son solo ciertos ejemplos de alimentos que son excelentes fuentes de potasio. Los estudiosos nutrieron a los participantes con una dieta dominada a lo largo de tres semanas. Entonces, asignaron al azar a la gente a una dieta estadounidense estándar (control), una dieta de frutas y verduras o una dieta combinada (la dieta DASH) durante ocho semanas. Entre las funciones principales del potasio es su participación en la regulación del equilibrio hídrico en las células. El potasio estimula la función muscular y de esta manera ayuda a la rápida recuperación al terminar una sesión de entrenamiento intensa.
En resumen, las pastillas de potasio son buenas para la salud cuando se utilizan adecuadamente y bajo supervisión médica. En este articulo vamos a argumentar por qué es esencial tener unos escenarios adecuados de potasio, en qué alimentos podemos localizarlo y qué ocurre cuando los niveles de potasio no son los correctos. Además de esto, el potasio puede contribuir a prevenir la sequedad ocular y mejorar la salud general de los ojos. Ayuda a mantener la presión ocular adecuada y puede prevenir el avance de glaucoma. Los que siguieron la dieta DASH redujeron su presión arterial sistólica en un promedio de 5,5 mmHg y la presión arterial diastólica en 3,0 mmHg. Además, el potasio es fundamental para la transmisión de los impulsos eléctricos que permiten la contracción muscular, introduciendo el corazón. Es importante tener en consideración las cautelas necesarias para eludir probables complicaciones.
El aceite de romero se puede considerar como un antibiótico natural, y se puede utilizar para asistir en el régimen de infecciones urinarias y gastrointestinales causadas por bacterias, por ejemplo.
El té de romero podría causar hipotensión en personas que toman medicamentos para la presión arterial alta; a las que toman litio, ocasionarles una intoxicación y aquellos que toman diuréticos, un desequilibrio en los electrolitos. El té de menta sirve para progresar la digestión, reducir las náuseas, aliviar los dolores de cabeza y los dolores menstruales. Además de esto, podría interaccionar con ciertos medicamentos como anticoagulantes, diuréticos, litio y fármacos para regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina). Por esta razón, si toma alguno de estos fármacos, debe preguntar a su médico antes de ingerir el té de romero.
El té de romero tiene tantas características que —incluso sin tomarlo— también puede aportar grandes provecho. Adicionalmente, las propiedades antibacterianas del romero contribuyen a mantener el cuero cabelludo y el cabello libres de microorganismos perjudiciales (8). Del mismo modo, se debe eludir el consumo de la infusión de romero durante la lactancia, ya que una parte de sus elementos podrían transferirse en exceso al bebé mediante la leche materna. En la situacion del aceite esencial, no debe aplicarse directamente sobre la piel, en tanto que puede causar irritación. Entre los usos de la infusión de romero es su aplicación tópica en el cuero cabelludo y el cabello, para alentar el desarrollo del pelo, impedir su caída y tener una saludable, bella y frondosa cabellera. Además, desde un criterio nutritivo aporta asimismo minerales (de forma especial calcio, potasio, cobre, magnesio y zinc), tiamina, niacina, fibra, hidratos de carbono y antioxidantes. Investigaciones patentizaron que el romero ayuda a mejorar el desempeño del hígado, fomentando las micciones y la desintoxicación del cuerpo al impulsar la liberación de toxinas (2).
Cómo preparar la infusión de romero
Mejora su salud y aspecto general, tanto del propio cabello como del cuero cabelludo, hidratándolo y prestando asistencia a impedir y eludir la caída. Las propiedades curativas del romero provienen de una variedad de compuestos presentes en sus hojas y tallos, así como potasio, ácidos (cafeico, salicílico, rosmarínico) y substancias antimicrobianas, contra las bacterias, desinflamatorias y antioxidantes. Sus elementos activos reducen los niveles de las hormonas que desarrollan el estrés corporal, fomentando la calma y la relajación (3). Los resultados consecutivos de la infusión de romero son producidos por sus poderosos aceites fundamentales en el momento en que se ingieren en demasía (y asimismo en el momento en que se aplican tópicamente). Este té no ha de ser empleado por personas con enfermedades del hígado o de la vesícula biliar, por el hecho de que tiene un efecto colagogo, o sea, facilita la liberación de bilis, que puede empeorar los síntomas e incluso la patología. Consumido de manera segura, el té de romero es enormemente beneficioso y no causa resultados consecutivos. El romero podría prosperar el desempeño del hígado y disminuir el dolor de cabeza que aparece tras haber comido en exceso, primordialmente comidas con elevado contenido de grasas o de bebidas alcohólicas. Tampoco debe usarse en heridas abiertas y no debe ser utilizado en personas que tengan epilepsia, ya que podría ocasionar convulsiones.
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Los principios activos que encontramos en esta planta medicinal son más que nada aceites fundamentales, flavonoides, fenoles, terpenoides y ácido ursólico. Esta planta, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, es rica en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le dan sus características antioxidantes. Los compuestos del romero, eminentemente los antiinflamatorios y antioxidantes, ayudan a mejorar la salud y fachada de la piel, al fomentar la regeneración de las células cutáneas (6). Otras de las cualidades del té de romero son sus características anticoagulantes, que impulsan el sistema circulatorio y asisten a impulsar el fluído sanguíneo, mejorando la capacidad del cuerpo para oxigenar y arreglar los tejidos.
Es importante, en el caso de que esté tomando algún medicamento, consultar a un experto en el área de la salud para comprender con exactitud si puede o no ingerir té de romero; con el objetivo de evitar efectos adversos.
